MUSKEL TRIMMI

Kõik teavad ütlust: "Terves kehas terve vaim". Kuid kas te ka teate, mida see tähendab? See tähendab oma kehaga kooskõlas ja rahus elamist, koos hea toidu, piisava füüsilise aktiivsuse, kosutava une ja elementaarse hügieeniga. Teeme nii, et saaksid olla parim versioon endast igal ajal, igas kohas, igas vanuses. Tule puhka aktiivselt ja pane oma sportlikkus proovile! Meil saab võtta mõõtu ja võrrelda lihaseid, ujuda, ronida, matkata ning võistelda. Laagrinädalalasse mahub matk ja ekskursioon, lisaks ootavad osalejaid disko, murumängud ja üllatuskülaline.

08.30–09.30
Jeeeh! On hommik! Ees ootavad sirutused ja karastusring!

09.30–10.00
Keha on vägev masin ja vajab head kütust.
Tuntud ka nime all "Hommikusöök".

10.00–13.30
Rühmatöö - liigutame liigeseid ja lihaseid.

13.30–14.00
Uus annus energiat - lõunasöök.

14.00–15.00
Siesta - välja teenitud puhkepaus.

15.00–17.30
Rühmatöö - jätkame kehakultuuri ja trenniga.

17.30–18.00
Keha on olnud tubli! Auhinnaks õhtusöök.

18.30–19.00
Laseme leiva luusse ja pikutame, tukume ning puhkame.

19.00–21.00
Näitame ette tänased saavutused - rühmatööde ettekanne.
Sellele järgneb meelelahutus.

21.00–21.30
Aku juba vilgub? Väike amps enne öörahu - õhtuoode.

21.30–22.30
Isiklik hügieen - pealaest jalatallani, hambaid unustamata!
Järgneb öörahu. Head ööd!

Juhendaja:
Kaido Tiislär