Broneeri laagrikoht suvi 2021
Broneeri koht
Muskel trimmi
Vabalava laager
MägiManni metsakool
Võlukämp
Iga meie laager on vinge suveseiklus, kuid “Muskel trimmi” on seiklus eriti suure algustähega! Tunned end kõige paremini, kui su otsa ees särab uhke higimull? Kui saad võistelda ning teistele kandu näidata? Kui saad lõputult loodust avastada? Kas tunned end vees kui… kala vees!? Kui sa armastad sportida, matkata ning ujuda, oled meie jaoks tõeline pärl. Ära muretse, lebotada saad ka, sest “Muskel trimmi” pole mingisugune karm trennilaager, vaid vahva aktiivne puhkus just sinusugusele seiklejale. Aga loomulikult selgub, kelle musklid on kõige rohkem trimmis! Laagrinädalalasse mahuvad matk ja ekskursioon, lisaks ootavad osalejaid disko, lõkkeõhtu ja murumängud.

Päevakava

08.00–09.00
Jeeeh! On hommik! Ees ootavad sirutused ja karastusring!
09.00–10.00
Keha on vägev masin ja vajab head kütust. Tuntud ka nime all "Hommikusöök".
10.00–13.00
Rühmatöö - liigutame liigeseid ja lihaseid.
13.00–14.00
Uus annus energiat - lõunasöök.
14.00–15.00
Siesta - välja teenitud puhkepaus.
15.00–17.00
Rühmatöö - jätkame kehakultuuri ja trenniga.
17.00–18.00
Keha on olnud tubli! Auhinnaks õhtusöök.
18.00–19.00
Laseme leiva luusse ja pikutame, tukume ning puhkame.
19.00–21.00
Näitame ette tänased saavutused - rühmatööde ettekanne. Sellele järgneb meelelahutus.
21.00–21.30
Aku juba vilgub? Väike amps enne öörahu - õhtuoode.
21.30–22.30
Isiklik hügieen - pealaest jalatallani, hambaid unustamata! Järgneb öörahu. Head ööd!

Juhendajad

Adrian Kargin
Muskel trimmi juhendaja
Olen tegelenud ujumisega kokku 16 aastat ning seetõttu ma trenni ei karda